Bədən çəkisi ilə məşq etmək, idman zalında ağırlıq qaldırmaq və ya müxtəlif avadanlıqlardan istifadə etmək kimi ənənəvi məşq üsullarından fərqli olaraq, öz bədəninizin çəkisindən istifadə edərək güc və əzələ inkişaf etdirməyə yönəlmiş bir məşq növüdür. Bu məşq növü son zamanlar yenidən populyarlıq qazanır.
Redaksiya xəbər verir ki, Houston-dakı “Calisthenics Club” idman zalının sahibi Şon Keoks, idman zalında dumbbell və ya ağırlıq maşınları olmadığını bildirir. Onun sözlərinə görə, məşqlər tamamilə bədən çəkisi ilə aparılır. Keoks, bədən çəkisi ilə məşq etməyin, idmançılara müxtəlif faydalar təmin etdiyini qeyd edir. Bu məşq növü, idmançılara güc, əzələ dözümlülüyü və koordinasiya kimi fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə kömək edir.
Buenos-Ayresdəki bir parkda məşq edən insanların şəkli, bu idman növünün populyarlığının artdığını göstərir. Bu məşq növü, həm də müxtəlif yaş qruplarından olan insanlar üçün əlçatan olması ilə də seçilir. Məsələn, 2021-ci ilin iyun ayında Buenos-Ayresdəki bir parkda məşq edən insanlar, bu məşq növünün geniş kütlələr tərəfindən qəbul edildiyini göstərir. Həmçinin, insanların öz bədənləri ilə daha yaxşı əlaqə qurmasına və öz güclərini kəşf etməsinə imkan verir.
